フォーカスCDです。
これが自分に合っていて、今もフォーカスCDを聞きながら、
このブログ記事を書いています。
このフォーカスCDの姉妹品？のインサイトCDをこのブログで、書いてみました。
結論を言うと、ものすごいよく眠れたんです。熟睡できた。。
インサイトCDの熟睡具合
インサイトCDでどんだけ眠れたかいうと、ものすごい眠れたわけです。
そして、久しぶりに朝しゃっきり。
ドラスティックに起床。
上記のイラスト程ドラスティックではありませんが、しゃっきり感がありました。
これはおもしろいなぁ。と
インサイトCDを聴き始める
インサイトCDを毎晩、寝る前にアイポッドで聞くことにしました。
インサイトCDは、最初にいっぱい聞くとダメだそうです。
筋トレでいきなり負荷をかけたら筋を痛めてしまうのと同様に、
インサイトCDでも、いきなりいっぱい聞いたら脳みそに負荷がかかるそうです。
実際に、聞きまくってみました。
すると、確かにアタマの奥から頭痛がします。
これかと。これが、脳みその筋肉痛か。と
ただ、この筋肉痛？頭痛？ 不快なんですよね。
これからは、説明書どおりに聞いていきます。
Insight CD (インサイト CD~雨音バージョン~)
なんかインサイトCDを聞いてると良いことがあるそうです。
インサイトCD・効能
毎日２４分（実際は２トラック・３トラックまで含めるともっと長いです）聞くだけで こんなに良いことが。
・深いリラックス状態にインサイトCDが導きます。
そういえば、CDを聞いてる時、鼻呼吸が深かった気がします。
・心配事やストレス解消のサポートになります。
聞いて３日めですが、心配事とストレスだらけです。
・短時間でふかい休息が取れます。
そういえばそうかも。深い睡眠だった気がします。
睡眠中って今深い睡眠か。とかわからんです。
・長期間にわたって、潜在能力を開発させていくことができます。
潜在能力？なにそれおいしいの？実際に潜在能力が開発された人はいるんでしょうか。
・直感ややる気のレベルがアップします。
これに期待しています。
深い休息が取れるのなら、当ブログの趣旨の”やる気アップ”につながる。
・潜在意識を使った問題解決がしやすくなります。
潜在意識って無意識領域のことですか？ちょっとなにいってるかわかりませんね。
・感情のコントロールがしやすくなります。
感情をコントロールできる気が、今のところありません。
なお、効果には個人差があります
とのことです。
いいヘッドフォンを通して聞くと良いみたいですが、
ヘッドフォンをつけながら寝ると朝起きると、ヘッドフォンとかイヤホンって大体どっかいきますね。
どっかいったヘッドフォンを発見すると、こわれてたり。
アイポッドでいいかな。
他のブロガーさん達のインサイトCDのインプレッションを読ませてもらうと
潜在意識を使うとか、いろいろありました。
よく眠れることは確かなので、使っていきます。
とりあえず、いいことあればいいですね。
