ハーブティーで梅雨バテ夏バテの原因と対策 高温多湿と日本人

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結論から言いますね。梅雨バテは意識していなくても、身体に堪えるもので非常にしんどいんです。大体存在自体を知らない人が多いのですが

梅雨バテが何故きついのか。

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人間は、高温多湿の状態では体温を保とうとする

梅雨はつかれるんです。ものすごいつかれるんです。梅雨バテの原因と対策等を書いていきます。

人間の身体は、高温多湿の状態では
体温を一定に保とうとして相当のエネルギーを使うんです。

この高温多湿の状態が長く続くと、自律神経が乱れてきて、胃腸の機能が低下し
結果的に、夏バテに似た症状になります。

今でも充分蒸し暑いですよね。スーツ着用の営業組は特にそう感じると思います。

この蒸し暑いさなかにスーツ。日本の欧米崇拝の悪習のひとつだと感じます。
このスーツ着用が営業組からやる気とモチベーションを奪っています。

これを読んでいるあなたのその、疲労感・倦怠感は
梅雨バテ」といえるかもしれません。

高温多湿の環境は、梅雨じゃなくても”梅雨バテ”の原因となります。

夏バテ」の遠因は「梅雨バテ」

この「梅雨バテ」がボクシングで言うところの左ジャブ
徐々に徐々に嫌らしく体力を奪っていき

そして、トドメの「夏バテ」 右ストレートがキレイに入って”ノックダウン”

確かに、梅雨で体調を妙に崩したまま、
夏本番に突入するといきなり、夏バテになりやすいですね。

「夏バテ」の症状と対策・夏バテに効くサプリ・食事

クエン酸を意識して摂取

酸っぱいものがいいです。クエン酸を摂取しましょう。

管理人にはハーブティーが効きました。

クエン酸には、汗の成分のにおいを和らげる効果もあります。
豚肉+にんにく+ニラの野菜炒めも効果あります。

食欲があるうちに、食べれるうちに必要な食べものを食べてみるといいかも

梅干しが食べれる人は梅干しを食べてみてください。レモンなどとにかく酸っぱいものです。

夏バテの食欲不振は本当に侮れないです。
手足がしびれたりしてきます。(管理人は経験があります。)

梅雨に体調の悪くなる人

気象病の一番の原因は「ヒスタミン」

ヒスタミンのせいで様々なトラブルが。

  • 血圧低下
  • むくみ悪化
  • 痛み増加
  • パニック状態(自律神経の失調

これらヒスタミンによる「体調不善」を改善するには

入浴により、溜まった水分・疲労物質を一気に排出
全身の血行を促進することで老廃物を出す。

管理人は、倒れる手前になると
スーパー銭湯でサウナと天然温泉コーナーを往復してました。

サウナでしっかり汗・老廃物・溜まった水分・疲労物質をすべて出し切るイメージです。

マッサージ等もやってもらうと、全身の血行促進の相乗効果があるみたいですね。


天然温泉で疲労回復

天然温泉 つくもの湯 極楽湯 東大阪店

天然温泉 つくもの湯 極楽湯

東大阪店関西の方限定ですが、おすすめスーパー銭湯は東大阪にある極楽湯です。

普通の銭湯料金で、源泉掛け流し天然温泉・釜風呂・大サウナ・その他いろいろを楽しめる コスパ最強銭湯です。

駐車場200台完備・中央大通り沿いに位置するために、クルマでのお客さんが多く
ファンが多いため、休日も平日も非常に混雑する大人気銭湯です。

(あんまり教えたくないんですけど、
ガソリン代使ってでも行く価値はあると感じますよ)


上記のスーパー銭湯に管理人は、この時期は仕事が終わって即行ってました。

源泉掛け流しの天然温泉は大阪府内でも珍しいんです。
天然温泉って天然を謳っておきながら多くの温泉が循環式ですよね。

自律神経の失調・胃腸機能の低下をハーブティーで改善

ハーブティーの摂取により梅雨バテによる、
体内の水分のめぐり・胃腸機能の改善・回復が期待できます。

梅干しも効果あります。梅干しはクエン酸の塊です。

この夏バテトライアングルを根本から断ち切ります。

温暖湿潤による”夏バテ”を断ち切る

ハーブティーがお手軽で有効


ハイビスカスティーは疲労回復で有名なハーブティーで、夏バテに有効なクエン酸、ビタミンCが 非常に多く含まれています。

ハイビスカスティーとローズヒップのブレンドされた製品は、夏バテ対策の定番として
知られているみたいですね。

疲労回復に有効なビタミンCが非常に豊富で、老化防止に有効なリコピンも多く含まれています。
ローズヒップティーとハイビスカスティーを組み合わせることで相乗効果を期待できます。

まとめ

  • 夏バテにはクエン酸とビタミンC・ビタミンE
  • それらは胃腸機能を回復させて疲労回復に効果がある
  • ハイビスカスティー・ローズヒップティーのブレンドを飲むと夏バテからの回復を期待できる

でも・・・お高いんでしょう?ハーブティーってセレブが飲むものじゃないの?

麻布紅茶 ローズヒップ&ハイビスカスティー 72g(2g×36TB)
麻布紅茶 ローズヒップ&ハイビスカスティー 72g(2g×36TB)

このお値段。643円現在。コスパ最強ハーブティーです

でも・・めんどくさそう・・正直めんどくね?

紅茶をつくる要領で、カップにティーバッグをチャプチャプするだけで「夏バテ解消」が期待できます。

でも・・・酸っぱいの苦手で・・ハイビスカスティーってうまいの?まずくね?

お味の好き嫌いには個人差がございますが、飲みにくいと思ったらはちみつを淹れるといいですよ。

熱湯で淹れたお茶を夏に飲むとか・・正気ですか?アフォですか?余計に夏バテしませんか?

キンキンに冷やしたジョッキに氷をいっぱい入れて、
お茶を投入するとキンキンに冷えたハーブティーをゴクゴクいけます。

(夏に”あえて”熱い飲み物を少し飲んで、
エアコンで狂った自律神経を戻すのも有効ですね)

店頭販売で、この商品ってなかなか無いんですよね。
アマゾンレビューでは、やっぱり、コスパ最高・安い!という評価が多かったです。

ハーブティーは、氷をバンバンいれるだけでゴクゴクいけます。
自動製氷システムのある冷蔵庫ならマジ無敵感

ハイビスカス・ローズヒップティーのブレンドティーを飲んで夏を乗り切りましょう

ハイビスカスティーのクエン酸は、汗のにおい成分を減少させることでも有名です。

クエン酸摂取すればいいんですクエン酸。クエン酸回路を全開にすればいいです。

Twitterでは

https://twitter.com/zukizuki_kyun/status/602511495713325056 https://twitter.com/sensyoku/status/601587815390912512 https://twitter.com/akogi810e/status/600616120584777728

梅雨バテ・夏バテ対策ばっちりいきましょう。水分補給です。ハーブティーです。肝臓をいたわりながら。


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